La historia de la humanidad puede contarse a través de sus revoluciones y sus revolucionarios. La historia del Fitness también. El Step fue una revolución y Gin Miller su revolucionaria.
Miller es considerada como la “Madre del Step”. Introdujo a la práctica aeróbica un elemento tan simple como trascendental. Y a partir de eso ya nada fue lo mismo. El banquito cardiovascular, el cajón, el Step.
¿Quién es Gin? Para adentrarme un poquito a la vida y obra de esta mujer me sumergí en su página web: http://www.ginmiller.com/ la cual recomiendo la naveguen y recorran.
Allí Gin nos da la bienvenida con una gran sonrisa y nos ofrece una abundante información sobre su vida y trayectoria. Ya es anecdótica la historia que relata el origen del Step. Una lesión, un programa de rehabilitación, un banquito y la búsqueda de creatividad y diversión fueron los elementos esenciales que combinó Gin para dar origen a esta genialidad.
Miller hoy tiene 51 años, vive en Canton, Georgia (EEUU) y se define a sí misma como una “buscadora de nuevos conceptos en el fitness”. Gin hizo de su nombre una empresa. La “Gin Miller Fitness Video Productions” es su propia productora de videos de fitness y su pagina web ofrece un sin fin de recursos didácticos y audiovisuales que se pueden adquirir vía Internet.
¿Lo más curioso? Gin también tiene su blog. Algún día le escribiré para que visite y conozca el mío ;o) ¿Ustedes creen que responderá? Tendremos que hacer la prueba.
Movimiento - Energía - Diversión - Entusiasmo - Creatividad - Magia - Emoción - Alegría - Desafío - Pasatiempo - Afición - Acción - Reflexión
jueves, 29 de noviembre de 2007
domingo, 25 de noviembre de 2007
El Step y yo...Parte 1
Siiiii, ¡Esa soy yo! ¡Ahí estaba en mi salsa! En plena acción. Concentrada. Aceptando el desafío. ¡El Step y yo! Esta foto fue tomada el día viernes 16 de diciembre del 2005. En ese entonces vivía en Córdoba, asistía al Discovery Gym y mi profesor era José Ruiz.
Las clases de step se daban lunes, miercoles y viernes a las 15 horas. En los comienzos la hora de clase se dividía en 30 minutos de step y 30 minutos de local, pero el entusiasmo y fanatismo de unas "locas lindas" hicieron que los 30 minutos iniciales se extendieran y comieran los 30 minutos restantes. Incluso, muchas veces le robábamos los primeros 5 minutos a la hora siguiente haciendo del step una práctica de 65 minutos en total. ¡Hasta a delinquir nos llevaba nuestra pasión! jajaja.
José Ruiz nos acompañaba y apañaba en esta tarea. Nosotras, el grupo de las "locas lindas" formado por Silvia, Mariana, la Sole, la Vivi, Natalia, la Negra cuando estaba, la otra Sole y yo, lo desafíabamos a que nos sorprendiera con sus creaciones. A su vez él nos ponía a prueba llevando al límite nuestra capacidad motora, coordinación y habilidad para seguirlo en cada paso.
¡Muchas veces tuviste que remarla demasiado, José! jajaja. Y todavía me acuerdo y no puedo creer que te hayamos obligado a dar una clase de step sin luz ni música en una tarde de pleno verano contando a viva voz los tiempos en ciclos de 1 a 8. Estábamos locas ¿no? y vos alimentabas esa locura.
Bueno, en esa época el Step comenzó a gustarme porque me hacía feliz. Simplemente, me encantaba. José, vos tienes mucho que ver en eso. Si nunca te lo dije, lo hago ahora y te lo agradezco. No te imaginas cómo disfrutaba tus clases. En realidad, sí te lo debes imaginar porque junto a Silvia éramos tus mejores alumnas ¿o no? jajaja.
Por nuestra constancia, perseverancia y dedicación Silvia y yo nos habíamos ganado nuestro lugar en el gimnasio. Primera fila, bien adelante, frente al espejo, sin que nadie tuviera derecho ni autoridad para interponerse en nuestro territorio. Silvia a la derecha del profe y yo a su izquierda. Era tan graciosa la escena que una vez lo llegaron a comparar a José con "Xuxa y sus Paquitas" jajaja.
Gracias al Step me hice amiga de Silvia y a través de ella de la Gachy, la Desy, la Vero, la Vicky y María José de las cuales, salvo la Gachy que era profe, ninguna de ellas había subido o bajado del step en sus vidas. Sin embargo, eran chicas fitness y personajes permanentes y protagónicos del Discovery. Allí se había formado una banda.
Ya se van a cumplir dos años de esa foto. Hoy, yo estoy viviendo en Buenos Aires, asisto a Sport Club Almagro y mi profe es Alejandro Calvino.
Curiosamente yo sigo viviendo y aceptando el desafío del step los lunes, miercoles y viernes a las 19 horas. Aquí también, gracias al Step me hice amiga de otra Silvia, (¿casualidades o causalidades de la vida?) y a través de ella de Lucía, de Miriam, de Natalia, Liliana, Estela y Ana, pero al contrario de las chicas de Córdoba, todas ellas sí practican Step.
Silvia, mi primera amiga, ahora es mi cuñada. Las clases en Córdoba ahora sólo se dictan los sábados. De estar sumamente acostumbrada al estilo y metodología de José en el año 2005 pasé a amoldarme y a adaptarme a los pasos de Calvino durante todo el 2006.
Mi 2007 es totalmente distinto al 2005. Hay todo un camino de búsqueda personal, de crecimiento y aprendizaje en ese trayecto y recorrido. Sin embargo, a pesar de todos estos cambios, lo que permaneció constante durante todo este tiempo, como un hilo conductor, como un cable a tierra, como un escape, un sostén, un cargador de energía o un distractor de malos pensamientos, ha sido el Step. ¡El Step y yo! Mi constante. Mi camino. Mi entusiasmo.
Bienvenidos a mi Blog y no se rian de mis "locuras" y/o "genialidades"... o sí... háganlo..reirse hace bien :)
(Continuará...)
Michi, el Step y Yo...
Esta foto fue tomada en la Convención de Marcelo Levín en agosto del año pasado. Allí estoy con Miguel Benitez a mi derecha y con Michi Ciaburri a mi izquierda. Miren su sonrisa ¿Acaso no transmite a la legua simpatía, carisma y espontaneidad?
De todas las clases que tomé de Step, ninguna dejó en mi un efecto tan duradero, una sensación tan placentera, una alegría tan perdurable y una emoción tan marcada como las clases de Michi.
Existen todo tipo de clases. Las hay muy metodológicas, muy didácticas, ingeniosas, ordenadas, estratégicas, las que incluyen pasos novedosos, las super creativas, las que te hacen dar mil vueltas y te permiten aprender. También están las imposibles, las desorganizadas, las “mamarrachos” o las que pretenden hacer todo y al final no logran nada.
Cómo definir y titular a una clase de Michi me pregunto yo. ¿Qué es eso que tienen que las hace tan especiales? Para mí las clases de Michi entran en la categoría de “mágicas”. Otra explicación no le encuentro. Las clases de Michi son un mimo para el alma.
Como ya se habrán enterado si leyeron mis anteriores posteos, yo no soy de Capital Federal. Llegué aquí hace tan solo un año y medio y nunca había escuchado hablar de Michi en mi vida. Esto se debe a que la movida de la gimnasia en el interior del país es muy distinta y distante de lo que ocurre aquí. Sin embargo, apenas desembarqué en estas tierras y me introduje en el mundo del fitness, el nombre de Michi circulaba por doquier.
La primera vez que tomé clases con Michi fue en la Convención de Andrián Andreani del 2006 y me quedé perpleja. En primer lugar no podía creer que una persona convocara a cientos de jóvenes un domingo a las 10 de la mañana solo para hacer una clase de step.
Ahí me di cuenta que no se trataba de cualquier clase. ERA LA CLASE DE STEP. ERA MICHI. Y apenas sonó la música y comenzó el movimiento, uno empezaba a sentir que ya no se encontraba más en un club o un gimnasio, sino que el ambiente era de celebración, algarabía, alegría. Era un verdadera fiesta.
Yo no sé cómo, pero Michi tiene la capacidad de hacer de una mera convención una inolvidable fiesta, de una simple clase un gran show, de una escueta tarima de club un escenario mágico, de una coreografía de step un magnífico ballet y de una música cuadrada, una vibrante “Bomba Latina”. Michi produce todos eso y más.
Después tuve la oportunidad de tenerlo como profesor en el ERA cuando inicié el Instructorado de Aeróbica. La aeróbica no me entusiasma tanto como el Step por lo que podía permitirme faltar los días lunes, pero los miércoles con Michi no me los perdía jamás. Si bien abandoné al poco tiempo por motivos extra fitness, en cada evento que se presentaba trataba de estar presente.
En este texto quería plasmar lo que de alguna manera Michi significa para mí. Tengo sus CDs en mi Pc y en mi mp3 player. Y aunque no lo crean cada vez que me siento triste o sin ganas o con pereza enchufo los parlantes y el ritmo y las buenas sensaciones que me evocan me impulsan a seguir y me vuelvo a energizar.
En alguna oportunidad le escribí agradeciéndole por tanta alegría. Hoy lo hago de vuelta. ¡Gracias Michi! ¡Gracias por tanta alegría!¡Y mucha fuerza!
"Todos por Michi"
El próximo 8 y 9 de Diciembre se llevará a cabo en Club GEBA, sito en Bartolomé Mitre 1149 de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, la Convención Internacional y Solidaria "Todos por Michi".
El objetivo de este evento es poder compartir, acompañar y colaborar con Michi Ciaburri bajo el lema " la Prosperidad hace amistades y la adversidad las pone a prueba."
En el mundo del fitness, Michi no necesita presentación. Su sonrisa, simpatía, espontaneidad, carisma, energía y alegría lo hacen especial, único e irrepetible. Michi es MICHI. Así, en mayúsculas.
En esta oportunidad se reúnen los mejores profesionales de Europa, Brasil, Uruguay y Argentina para hacer la mejor convención en su homenaje.
Serán dos días en los que podrás disfrutar de toda la energía de las siguientes prácticas: aerodance, tristep, aeroword, super latino, box total, hip regge hop, euroretamar step, dance house, aerobica new, steptacular, aeroclassic, step italiano, depor training y step top, entre otros, de la mano y guía de sus máximos exponentes.
El valor de la inscripción es de $40. Cualquier duda o consulta sobre la organización o lugares de registración contactate por mail a info@olaconvencion.com.ar o a los siguientes telefonos: (02284) 445566 / 15663203.
¡No dejes de participar. Te vamos a estar esperando! Es tu oportunidad para colaborar ,vivir y experimentar esa "magia" de la que tanto te he hablado.
El objetivo de este evento es poder compartir, acompañar y colaborar con Michi Ciaburri bajo el lema " la Prosperidad hace amistades y la adversidad las pone a prueba."
En el mundo del fitness, Michi no necesita presentación. Su sonrisa, simpatía, espontaneidad, carisma, energía y alegría lo hacen especial, único e irrepetible. Michi es MICHI. Así, en mayúsculas.
En esta oportunidad se reúnen los mejores profesionales de Europa, Brasil, Uruguay y Argentina para hacer la mejor convención en su homenaje.
Serán dos días en los que podrás disfrutar de toda la energía de las siguientes prácticas: aerodance, tristep, aeroword, super latino, box total, hip regge hop, euroretamar step, dance house, aerobica new, steptacular, aeroclassic, step italiano, depor training y step top, entre otros, de la mano y guía de sus máximos exponentes.
El valor de la inscripción es de $40. Cualquier duda o consulta sobre la organización o lugares de registración contactate por mail a info@olaconvencion.com.ar o a los siguientes telefonos: (02284) 445566 / 15663203.
¡No dejes de participar. Te vamos a estar esperando! Es tu oportunidad para colaborar ,vivir y experimentar esa "magia" de la que tanto te he hablado.
Para los neófitos...¿Qué es el Step y cómo surgió?
¿Qué es el STEP?
Cuando hablamos del STEP nos referimos al mismo tiempo al "objeto o elemento" y a la "actividad o práctica deportiva".
El STEP como objeto o elemento es una plataforma de aproximadamente 1 metro de largo por 40 cm. de ancho de altura regulable mediante la adición de "bases" que permiten generar distintos niveles de resistencia.
El STEP como actividad o práctica deportiva consiste en subir y bajar constantemente de la plataforma de diferentes maneras y al compás de la música. Esto lo convierte en un ejercicio aeróbico por excelencia, de bajo impacto y cardiovascular.
¿Quién inventó el STEP?
Puede decirse que el STEP nació y se expandió de la mano de Gin Miller, una mujer que transformó un programa de rehabilitación muscular en una actividad aeróbica.
Tras una lesión de rodilla que la distanció de la práctica deportiva, Miller tuvo que iniciar un programa de rehabilitación que consistía en subir y bajar reiteradamente unos escalones. Para evitar la monotonía y rutina, se dio cuenta de que podía subir y bajar de diferentes maneras y lugares, al punto que encontró más de 250 formas distintas de hacerlo.
De esta forma, se dio cuenta que podía aplicarse como una práctica en los gimnasios. Vendió su idea a REEBOK quien se encargó de lanzarlo al mercado, difundirlo y publicitarlo. Fue presentado al público en Febrero de 1990 en la American Aerobic Fitness Association (AFFA) y a partir de allí comenzó a recorrer el mundo.
sábado, 24 de noviembre de 2007
¿MAGIA en el STEP?
El STEP puede ser una actividad “sin sentido” para mucha gente. Un movimiento repetitivo, mecánico, rutinario, aburrido. Subir y bajar una y otra vez. Subir, bajar, subir, bajar... “¿Qué le encuentras de lindo a eso?” suelen preguntar los que miran desde lejos o nunca se animaron a subir a la plataforma.
“¿Qué le encuentro de lindo?” Mi visión de practicante y aficionada me permite responder del siguiente modo: para mi, el STEP es MÁGICO. No es solo una plataforma plástica con solapa antideslizante. No es solo una base estática para pisar. Es literalmente MAGIA. Sobre él puedes crear, soñar, idear, sorprenderte, volar….Quienes solo ven en él a un simple cajón es porque nunca lo llegaron a experimentar, a conocer en su más profunda esencia, a probar su sabor.
El STEP es alegría, es diversión, compañerismo, motivación. El STEP es desafío, es tener ganas de ser mejor, de aprender, de superarse y progresar día a día. No importa lo difícil o simples que los pasos sean, lo bueno es que lo intentes, te equivoques y aprendas de tu propio error. El STEP es entretenimiento y reflexión. Es pensamiento y es acción. Es perseverancia y satisfacción. Es arte. Pasatiempo y adicción.
Es una palabra, el STEP es MÁGICO y por eso queremos invitarte a VIVIR esa MAGIA. Súmate al Movimiento STEP VIVO y sentí las sensaciones como nosotros.
“¿Qué le encuentro de lindo?” Mi visión de practicante y aficionada me permite responder del siguiente modo: para mi, el STEP es MÁGICO. No es solo una plataforma plástica con solapa antideslizante. No es solo una base estática para pisar. Es literalmente MAGIA. Sobre él puedes crear, soñar, idear, sorprenderte, volar….Quienes solo ven en él a un simple cajón es porque nunca lo llegaron a experimentar, a conocer en su más profunda esencia, a probar su sabor.
El STEP es alegría, es diversión, compañerismo, motivación. El STEP es desafío, es tener ganas de ser mejor, de aprender, de superarse y progresar día a día. No importa lo difícil o simples que los pasos sean, lo bueno es que lo intentes, te equivoques y aprendas de tu propio error. El STEP es entretenimiento y reflexión. Es pensamiento y es acción. Es perseverancia y satisfacción. Es arte. Pasatiempo y adicción.
Es una palabra, el STEP es MÁGICO y por eso queremos invitarte a VIVIR esa MAGIA. Súmate al Movimiento STEP VIVO y sentí las sensaciones como nosotros.
¿Por qué STEP VIVO?
Muchos profesores y dueños de gimnasios ven al STEP como una práctica en desuso, totalmente pasada de moda y desactualizada. Los nuevos métodos sistematizados y programas estandarizados, hoy en auge y crecimiento, comenzaron a copar las horas de los gimnasios quitándole tiempo y espacio a las prácticas aeróbicas creativas y diversificadas, entre ellas, el STEP.
Esto, junto a otras causas como la poca capacitación de los profesores, los malos métodos de enseñanza, la falta de diferenciación de niveles para alumnos iniciantes y avanzados, entre otros, han provocado que el STEP se convierta en un reducto que se encuentra en algunos pocos gimnasios y cuenta con un número reducido aunque muy comprometido de seguidores.
STEP VIVO surge como un Movimiento que reivindica la actualidad de esta práctica y promueve la buena enseñanza y los beneficios de esta actividad. Estoy convencida de que el STEP no es cosa del pasado, y que aunque muchos crean que está muerto, para mi VIVE y además en MÁGICO.
Es por eso que el Movimiento STEP VIVO surge para invitarte a descubrir, experimentar, probar y sentir la MAGIA que brinda el STEP
Esto, junto a otras causas como la poca capacitación de los profesores, los malos métodos de enseñanza, la falta de diferenciación de niveles para alumnos iniciantes y avanzados, entre otros, han provocado que el STEP se convierta en un reducto que se encuentra en algunos pocos gimnasios y cuenta con un número reducido aunque muy comprometido de seguidores.
STEP VIVO surge como un Movimiento que reivindica la actualidad de esta práctica y promueve la buena enseñanza y los beneficios de esta actividad. Estoy convencida de que el STEP no es cosa del pasado, y que aunque muchos crean que está muerto, para mi VIVE y además en MÁGICO.
Es por eso que el Movimiento STEP VIVO surge para invitarte a descubrir, experimentar, probar y sentir la MAGIA que brinda el STEP
¡BIENVENIDOS A STEP VIVO!
¡Hola! Mi nombre es Eugenia y mi entusiasmo el STEP. Dicen que todo entusiasmo es una energía productiva y generadora. Y, en mi caso, esa pasión dio origen a este blog.
¡Bienvenidos a Step Vivo! , mi sitio personal sobre el STEP donde volcaré todas mis ideas, ocurrencias, teorías, reflexiones, pensamientos, emociones, vivencias, locuras y genialidades sobre esta actividad que tanta alegría me da.
Step Vivo es un proyecto que nace de mi afición, pero tiene el objetivo de difundir, promover y estimular la práctica del STEP en todos los gimnasios del país y del mundo.
Esta idea parte del deseo de que la práctica del STEP no desaparezca y cada vez más gente se sume a ella para que se ejercite, se divierta y experimente esa “magia inexplicable” que brinda esta actividad.
Este blog busca convertirse en el disparador del “Movimiento STEP VIVO”, una campaña que pretende aglutinar a todos los practicantes y fanáticos del STEP del mundo para compartir e intercambiar experiencias y lograr que más personas se sumen a experimentar la magia que brinda esta actividad.
Los invito a conocer de que se trata el STEP y ver este espacio como un lugar de encuentro, información, reflexión e intercambio.
· Encuentro. STEP VIVO esta dirigido a profesores de gimnasia, instructores de fitness, dueños y propietarios de clubes y gimnasios y alumnos y aficionados del STEP y de la Aeróbica en general. Todos ellos tendrán en esta página un lugar para “ser parte”.
· Información. Aquí podrás encontrar todo los que necesitas saber sobre el STEP: su historia, sus referentes mundiales y nacionales, las metodologías de enseñanza y aprendizaje, los nuevos avances y tendencias, entre otros. Asimismo, todas las fechas y lugares de próximas convenciones y cursos de capacitación serán promocionados en este sitio.
· Reflexión. ¿Es el STEP una práctica que tiende a la desaparición? ¿Es el STEP una actividad de alto impacto y no recomendable? ¿Es el STEP exclusivo para gente con alta coordinación? Éstas y muchas preguntas más serán debatidas en el sitio.
· Intercambio. En STEP VIVO nos interesa que te sumes al Movimiento contándonos tu experiencia con la práctica del STEP. Cuándo fue tu primera clase, qué sentiste, por qué seguiste o abandonaste, cuál es tu profesor favorito, etc. Tu historia puede ser la historia de muchos otros, compártela.
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Esta idea parte del deseo de que la práctica del STEP no desaparezca y cada vez más gente se sume a ella para que se ejercite, se divierta y experimente esa “magia inexplicable” que brinda esta actividad.
Este blog busca convertirse en el disparador del “Movimiento STEP VIVO”, una campaña que pretende aglutinar a todos los practicantes y fanáticos del STEP del mundo para compartir e intercambiar experiencias y lograr que más personas se sumen a experimentar la magia que brinda esta actividad.
Los invito a conocer de que se trata el STEP y ver este espacio como un lugar de encuentro, información, reflexión e intercambio.
· Encuentro. STEP VIVO esta dirigido a profesores de gimnasia, instructores de fitness, dueños y propietarios de clubes y gimnasios y alumnos y aficionados del STEP y de la Aeróbica en general. Todos ellos tendrán en esta página un lugar para “ser parte”.
· Información. Aquí podrás encontrar todo los que necesitas saber sobre el STEP: su historia, sus referentes mundiales y nacionales, las metodologías de enseñanza y aprendizaje, los nuevos avances y tendencias, entre otros. Asimismo, todas las fechas y lugares de próximas convenciones y cursos de capacitación serán promocionados en este sitio.
· Reflexión. ¿Es el STEP una práctica que tiende a la desaparición? ¿Es el STEP una actividad de alto impacto y no recomendable? ¿Es el STEP exclusivo para gente con alta coordinación? Éstas y muchas preguntas más serán debatidas en el sitio.
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