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martes, 8 de febrero de 2011

En lugar de Protestas, Propuestas!


Este post debería haber sido titulado “Un pulgar hacia abajo para Sport Club” como contrapartida de lo que alguna vez escribí a su favor: VER AQUÍ. Pero conservemos el título de “En lugar de protestas, propuestas” porque lo importante es sumar, no restar.

Todos tenemos nuestras cosas buenas y malas. Lo bueno hay que resaltarlo y celebrarlo. Lo malo, en cambio, en lugar de esconderlo, hay que reconocerlo y tratar de mejorarlo.

Hoy asistí religiosamente a mi clase de step de las 7. Y Oh, Sorpresa! No había clase.

Las explicaciones brindadas fueron lógicas: no habían podido encontrar reemplazo de profesor para ese turno y la persona comprometida había cancelado al mediodía. Suele suceder. Pasa en cualquier tipo de empresa, organismo e institución, gimnasio incluido.

Sin embargo…

La sorpresa se transformó en extrañeza cuando me di cuenta de que no solo no había steps ni profe de step en el salón, sino que en el mismo no había nada, absolutamente nada de nada. 7 de la tarde. Horario pico. Sala Vacía. Desde el punto de vista de un club, eso no sonaba muy lógico.

Si un gimnasio no logra conseguir un reemplazo para dictar una clase determinada ¿cuál sería el mejor camino a seguir?

¿Cancelarla o Cambiarla?

Ante la nada, yo prefiero la alternativa. Pero ojo!, no cualquier alternativa, sino la Alternativa Pensada. Aquella propuesta inteligente que respete el espíritu de la clase que se trata momentáneamente de sustituir.

Por ejemplo, si se requiere cubrir una clase de streching, se puede optar por una de yoga, pero nunca de body pump. No son lo mismo, pero guarda relación. La idea es que respete el objetivo de la clase. Figurita por figurita del mismo palo. Localizada por localizada, aeróbica por aeróbica, body mind por body mind.


Son muchas las personas que asisten exclusivamente para realizar un determinado tipo de actividad. Se trata de grupos de clientes fanatizados, especialistas, inflexibles. Pero hay otro grupos de personas que, aún buscando la misma actividad que los primeros, cuentan con márgenes de tolerancia y límites más amplios y que están dispuestos a probar una alternativa con tal de cumplir con su objetivo principal que es: “moverse”.


Al fin y al cabo de eso se trata, no? De MOVERSE. Y un gimnasio tiene la obligación, porque es su razón de ser, de presentar propuestas, ofertas y alternativas inteligentes de movimiento.


Por lo tanto, la moraleja sería: "Nunca deje un salón de clase vacío en horario central".
Se ve triste, sin vida y habla mal del club!


Lo bueno que tiene Sport Club es la capacidad de escuchar, y por suerte, tomaron nota de todas las propuestas presentadas por sus clientes. Si usted es dueño, socio y/o propietario de un gimnasio, tome nota que le van a servir.

Aquí un breve resumen:


1. La importancia de Ofrecer.
Ofrezca siempre alternativas inteligentes de movimiento. Nunca deje el salón de clase vacío en horario central. Ante la ausencia de profesor siempre tenga un Plan A y un Plan B. Plan A: buscar reemplazo para el mismo tipo de actividad. Plan B: buscar alternativa inteligente en caso de no encontrar reemplazo para la actividad principal. Ofrezca otras opciones, testee novedades.

2. La importancia de Observar.
Ante la obtención de un reemplazo para una clase procure siempre realizar estas tres acciones básicas: explicar, orientar y observar. Explique al nuevo profesor las características del grupo al que debe enfrentar. Oriéntelo en aspectos fundamentales (quien es el profesor titular a quien reemplaza, hace cuanto viene dando la clase y/o se formó el grupo, etc.). Y Obsérvelo. Mucho se puede evaluar de un profesor siendo testigo directo o indirecto de su desempeño frente al grupo.

3. La importancia de Comunicar.
Mantenga siempre informado a su cliente. Realice mailing, newsletters, tweets o posteos que representen “comunicaciones del día y al día”. Comunique los cambios de horarios, clases canceladas o cambiadas por otras, reemplazos de profesores, etc. La tecnología de hoy en día nos permite mantener un contacto permanente sin mayor complejidad.

4. La importancia de Investigar.
Indague sobre los gustos y preferencias de sus clientes en cada segmento de horario. Aplique encuestas con el objetivo de identificar gustos y preferencias ya que en el caso de tener que ofrecer clases alternativas, esto le brindará información relevante para poder proponer opciones inteligentes.

5. La importancia de Escuchar.
Siempre escuche lo que su cliente tenga para decir. Y tenga un libro de sugerencias siempre a la vista.


Lo bueno de todo gimnasio es siempre su capacidad de mejorar. Espero no tener que encontrarme otra vez con salones vacíos.

martes, 10 de noviembre de 2009

5 Consejos Prácticos para Combatir el Aburrimiento y la Rutina en el Entrenamiento


Cómo algunos habrán leido, yo me di de baja del gimnasio. Entre en una etapa de desmotivación y aburrimiento que no la pude superar. Hasta volver a sentir el entusiasmo por el gimnasio, preferí poner una pausa y buscar por otros ámbitos. Pero, en caso de que estes atravesando por esta misma situación, en caso de que estes pensando desistir y/o bajar los brazos, aquí van algunos consejos, pequeños cambios, para que te vuelvas a energizar y el gimnasio siga siendo parte de tu vida.

Si te estas aburriendo de hacer lo mismo, y sientes que tu entrenamiento en el gimnasio se convirtió en rutina, intenta probar lo siguiente:


1. Probá Algo Nuevo.


  • En lugar de correr en la cinta, prueba la maquina de remos. En lugar de entrenar en la intensidad en la que estas confortable, cambia a una intensidad mayor para hacer tu entrenamiento más exigente. Unete a una clase grupal. Elige una en la que no tengas idea sobre que trata y pruebala. Quien sabe? Tal vez te guste.

  • Si estas realizando musculación, en lugar de usar el mismo peso en tres series, puedes probar o aumentar el peso en 5, 7 o 10 kilos o reducirlo de 20, 15 10 en las tres series. Si rompes tu rutina ocasionalmente, podrias obtener mejores resultados.

  • Si sos una persona a la que le gusta el aire libre, puedes probar incluso algo más drástico como kayak, montañismo, futbol o baseball.

Probar nuevas cosas no solo mantiene a tu cuerpo en constante desafio, sino también te hace sentir entusiasmado respecto al ejercicio.


2. Entrená con un compañero o amigo


  • Busca un amiga que tenga tus mismos intereses. Tener un compañero de jogging, ciclismo, o pesas te alejará de sentimientos de soledad. Tu compañero y vos pueden incluso competir uno contra otro para levantar la moral. Sin embargo, aunque entrenen juntos, no conversen hasta el punto de perder el foco en el ejercicio.

  • Si puedes solventarlo, puedes incluso buscar un Personal Trainer quien pueda quiarte con un nuevo programa de entrenamiento.


3. Cambiá el Horario en que haces ejercicio.


Si normalmente entrenas por la noche durante la semana y descansas los fines de semana, prueba con entrenar un Domingo a la mañana. Seguramente, cambiar el día u horario de entreno puede significar una experiencia totalmente nueva. Si siempre sales a correr por la mañana, trata de hacerlo a la hora del atardecer. Si siempre entrenas despúes de la cena, trata de hacerlo antes del almuerzo. Sentirás, sin lugar a dudas, una nueva experiencia.


4. Permitete hacer menos.


Algunas personas son muy estrictas con su entrenamiento. Una vez que planean correr 10 kilometros, no paran hasta conseguir su objetivo. Estar comprometido es bueno. Pero, ocasionalmente, deberias darte un permiso para hacer menos. Usa el tiempo que ahorras para hacer algo más, por ejemplo, malcriate con un buen baño de vapor o un masaje después.



5. Comprá cosas que te gustan relacionadas a tu entreno.


En concordancia con el consejo número cuatro, deberías darte unos gustos para alcanzar tu objetivo fitness. No debes comprar cosas muy caras para motivarte. Puedes adquirir un pedometro (cuenta pasos), un reloj que monitoree los latidos de tu corzaón, o un nuevo CD.

Un nuevo par de zapatillas puede tentarte e impulsarte a correr más. Muchas mujeres encuentran que la compra de nueva ropa deportiva, las motiva a entrenar más.


Si te encuentras en un estado de tedio o aburrimiento, trata de probar alguno de los consejos arriba mencionados. Y si el ejercicio y el entreno realmente se ha vuelto aburrido, queda una última opción: pensá cuán bien te sientes después de entrenar, prepara tu bolso y ve en busca de esa sensación.




Traducción y Adaptación: Ma. Eugenia Deltrozzo para Step Vivo.
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